〇初めての方へ

Basis からだのメンテナンス スタジオの特徴

「手技」×「マシンピラティス」を組み合わせた新しいスタジオ！！

手技で痛みの緩和や軽減を図り、安心して運動することができます。運動に自信がない方でも大丈夫です！

運動では主にピラティスマシンを使用し痛みのない身体を目指して、脳や感覚器・神経系・筋など身体のあらゆる組織へ刺激を与えていきます。国家資格を取得している経験豊富なトレーナーが対応しております！

「手技」×「マシンピラティス」という新しいコンセプトに触れて、今度こそ痛み・不調から解放されませんか？

また、必要がある方には栄養コンサルティングやインソールの作成もご提供してます！

＊現在はマンツーマンで対応しております。もし、ご夫婦やご家族、お友達などで2人同時に体験セッションをご希望の方は公式LINEにてお問い合わせ下さい。

体験セッションの流れ

初回は（90分）ほどお時間頂いております。2回目はセッション同様(60分～70分)になります。

①丁寧なカウンセリング

お身体の調子、お悩み、目標、や理想などお伺い致します。具体的に過去の怪我の有無や日常生活での不調、運動歴、仕事での姿勢、環境、食生活なども

②モニタリング

姿勢や動きなどの現状での癖を見つけていきます

③手技による筋緊張の緩和

徒手アプローチなどで身体の緊張を取り除き、動きやすい状態にしていきます

④トレーニング・マシンピラティス

脳や感覚器(視覚・体性感覚・前庭覚)・神経系・筋など刺激を与え、症状やご希望に応じて、あなたの身体に必要な運動を行っていきます

⑤アフターチェックやホームexの確認

施術・運動後での身体をチェックし、ご自宅で出来る簡単なエクササイズをお伝えします